久しぶりにお稽古に行ったら正座がつらくて大変でした。何か良いコツはありますか。

正座はなられることもありますが、少し間が空いたりすると、慣れないこともあります。というのも体重の微妙な変化や気圧の違い、また体調によっても痺れたり痺れなかったりします。普段から背筋を伸ばし、体の重心を時折やや前のほうに倒すと、足への負担が軽くなります。 またお風呂にシッカリ浸かり、マッサージもよいと思います。

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